Как заставить мозг работать

Наверняка вам ни разу не приходилось общаться с человеком, который бы жаловался на свою чрезмерную работоспособность. Как правило, все происходит совершенно наоборот. Со временем ясность мысли теряется, а сосредоточиться на чем-то важном становится все сложнее и сложнее. Все это – явные признаки снижения работоспособности мозга.

Нет ничего удивительно, если подобные симптом вы наблюдаете в конце трудного рабочего дня. Хороший сон позволит мозгу избавиться от продуктов распада, и утром все придет в норму. Гостиницы Москвы у станции метро Свиблово славятся своим комфортом, что значительно ускорит процесс восстановления. Но что делать, если это не происходит? Как заставить мозг работать?

Избавьте свой мозг от ржавчины

Организм человека очень экономный. Если он чем-то не пользуется, он сразу же норовит от этого избавиться. В этом нет ничего удивительного. Практически вся история развития человечества была сопряжена с недостатком питательных веществ. Это не могло не отразиться на эволюционных процессах.

Если вы не пользуетесь мышцами – они начинают отмирать. То же самое происходит и с клетками мозга. Причем подобные процессы происходят намного быстрее.

Дело в том, что масса головного мозга человека составляет примерно одну пятидесятую от массы его тела. В то же время, когда вы активно думаете, он отнимает у вас двадцать пять процентов питательных веществ. Для наших голодающих предков это было непозволительной роскошью. Поэтому в самом мозге есть множество механизмов, которые стимулируют вас пользоваться им как можно реже.

Если раньше это помогало нам выжить, то сейчас наоборот. Еды слишком много, а думать люди все равно не хотят. И начинает проявляться обратная сторона медали: клетки мозга, которыми человек не пользуется – отмирают из-за недостаточного кровоснабжения. Поэтому очень важно регулярно «тренировать» мозг, чему он будет активно сопротивляться всеми возможными способами. В народе они именуются – лень.

Правильное питание

Энергия нужна не только вашему компьютеру, но и мозгу. Получает он ее преимущественно за счет пищи. Поэтому очень важно, чтобы в ней содержалось достаточное количество углеводов.

Особое внимание стоит обратить на их качество. Сахар и всё сладкое – не самый лучший вариант. Это простые углеводы, которые попадают в кровь слишком быстро. Работать они будут всего несколько минут, зато излишки отложатся в жир. Поэтому очень важно, чтобы в продуктах также присутствовала клетчатка.

Гостиницы Москвы у станции метро Таганская известны не только за счет отличного сервиса, но и сбалансированного трехразового питания. Есть чему поучиться.