Зачем идти к психотерапевту, что это даст

Психотерапия прочно вошла в жизнь современных людей, перестав восприниматься как диковинное направление медицины. Хороший специалист помогает человеку решать разные проблемы.

Признаки, указывающие, что пора сходить к психотерапевту

Иногда человеку сложно понять, зачем нужно общаться с психотерапевтом, кажется, будто проблемы душевного плана можно всегда обговорить с друзьями, ведь они обязательно выслушают.

Но такие друзья есть не у всех, к тому же общение со специалистом – это совсем другое дело. Опытный психотерапевт не просто выслушивает пациента (хотя это тоже важно), а помогает решить проблему.

Если у вас не задался день из-за дождливой погоды или короткой перепалки с коллегой по работе, это не означает, что пора идти к специалисту. Врач помогает решать более глубокие проблемы.

Когда стоит обратиться к психотерапевту

• сильный стресс (особенно, если это состояние сохраняется несколько дней);
• потеря близкого человека;
• сложности во взаимоотношениях, не решаемые в течение длительного времени;
• депрессия и психосоматические расстройства;
• неуверенность в себе, пониженная самооценка и др.

Специалист помогает решать долго тянущиеся конфликты и разбираться в собственных ощущениях, чтобы понять, как быть дальше. Консультации психотерапевта позволяют легче справляться с трудностями и реализовывать свои потребности, способствуют личностному развитию, укрепляют эмоциональную устойчивость, помогают налаживать отношения с людьми.

Распространенные сомнения, которые следует отбросить

Есть много симптомов, указывающих на необходимость консультаций с психологом:

• изменение характера (замкнутость, потеря интереса к делам, игнорирование друзей);
• постоянная усталость, апатия, желание весь день валяться в кровати и не вставать;
• потеря веры в себя, изначальная уверенность в провале любого дела;
• повышенная раздражительность и агрессия;
• появление мыслей о суициде;
• ощущение, будто вас никто не понимает;
• нарушение сна, потеря способности концентрироваться на конкретной задаче.

Откладывать визит к психотерапевту не стоит. Боритесь с сомнениями. Так, многие люди часто игнорируют возможность общения со специалистом, считая, что сами знают, почему страдают. Но психика – это сложная структура, человек не всегда может разобраться в себе самостоятельно.

Еще одна отговорка – нежелание ворошить прошлое. Но суть в том, что при наличии проблемы вы все равно возвращаетесь к болезненным событиям, оставаясь с ними один на один. Специалист поможет сойти с этого бесконечного круга и изменить восприятие.

Психотерапевт – это такой же врач, как стоматолог или терапевт. Консультации со специалистом часто кардинально меняют жизнь людей к лучшему, заставляя по-новому взглянуть на вещи, поэтому если вы сталкиваетесь с какими-либо проблемами, начните что-то менять, запишитесь на прием к врачу.